Los números de 2010

Los duendes de estadísticas de WordPress.com han analizado el desempeño de este blog en 2010 y te presentan un resumen de alto nivel de la salud de tu blog:

Healthy blog!

El Blog-Health-o-Meter™ indica: ¡Este blog lo está haciendo genial!.

Números crujientes

Imagen destacada

La torre inclinada de Pisa tiene 296 pasos para llegar a la cima. Este blog fue visto cerca de 1,100 veces en 2010. Si esos fueran pasos, se habria subido la torre 4 veces

En 2010, publicaste 15 entradas nuevas, ¡nada mal para el primer año! Subiste 16 imágenes, ocupando un total de 906kb. Eso es alrededor de una imagen por mes.

The busiest day of the year was 15 de diciembre with 46 views. The most popular post that day was 5 pasos para transformar tu vida a través del Ho’oponopono. (Continuación del artículo anterior).

¿De dónde vienen?

Los sitios de referencia más populares en 2010 fueran consejeriaonline.com, es.wordpress.com, mail.live.com, tecnicasderelajacion8.wordpress.com y facebook.com.

Algunos visitantes buscan tu blog, sobre todo por respiracion ha, mantras de relajacion, relajaciontotal.wordpress.com, relajaciontotal y date permiso.

Lugares de interés en 2010

Estas son las entradas y páginas con más visitas en 2010.

1

5 pasos para transformar tu vida a través del Ho’oponopono. (Continuación del artículo anterior) noviembre, 2010
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2

Respiración Ha para la relajación total. Elimina el estrés con este sencillo ejercicio de respiración creado por el Dr. Len. octubre, 2010
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3

Tres mantras maravillosos para una relajación total en minutos. octubre, 2010
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4

Caminata meditativa: 10 poderosos consejos para liberar el estrés, la depresión y ser más feliz. octubre, 2010
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5

Sin estrés en la ducha con la técnica de relajación total EFT. octubre, 2010
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¡FELICIDADES!

Saludos a todos en esta navidad. Quiero agradecerles a todos por su patrocinio en este año que esta por terminar y desearles a Todos un nuevo año de muchas bendiciones.

¡FELICIDADES!

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Método de relajación y concentración con EFT (Técnicas de libertad emocional).

SI se te hace difícil mantener tu concentración cuando meditas o intentas utilizar cualquier método de relajación debes leer este artículo en su totalidad.

Muchas personas me han escrito que se les hace muy difícil o imposible visualizar. Otros me han comentado que tienen problemas con practicar algún tipo de ejercicio de relajación o meditación y mantenerse concentrados. Sienten que se distraen con facilidad. Que de momento comienzan a pensar en un millón de cosas y se les hace verdaderamente difícil mantener su atención en el aquí y en el ahora.

Hoy quiero mostrarte como realizar el EFT con la intención de liberar cualquier bloqueo mental o emocional que te este sacando de la concentración.

Como lo hago:

Si no has visto el tutorial de EFT publicado anteriormente, te recomiendo que ahora mismo vayas y lo veas.

Luego de ver el video tutorial, simplemente vas a cambiar un poco las frases tal y como te las describo a continuación.

Punto De karate:

  • A pesar de que me distraigo con facilidad, estoy dispuesto a relajarme y amarme completa y profundamente.
  • A pesar de los millones de pensamientos que invaden mi mente, yo elijo soltarlos y amarme completa y profundamente.
  • Aun cuando se me hace difícil concentrarme, está muy bien de todos modos yo me acepto y me amo completa y profundamente.
Entrecejo No me concentro
Lado del ojo Me distraigo fácilmente
Debajo del ojo Estos miles de pensamientos
Debajo de la nariz No tengo control de mis pensamientos
Debajo de la boca Mi mente divaga
Clavícula No me concentro nunca
Debajo del brazo Este ruido mental
Coronilla No me concentro

 

Para la segunda ronda:

Entrecejo Dejo ir estos pensamientos
Lado del ojo Me amo de todos modos
Debajo del ojo Mi mente está despejada
Debajo de la nariz Dejo ir toda preocupación
Debajo de la boca Mi mente está libre y abierta
Clavícula Dejo ir toda resistencia
Debajo del brazo Mi mente se expande en el silencio
Coronilla Me amo completa y profundamente

 

Bueno, espero que esto te ayude a vencer la distracción.

Deja tu comentario o pregunta en la parte de abajo. Desde mi corazón deseo entender cuál es tu mayor frustración y preocupación. Estoy aquí para ayudarte  a encontrar la mejor manera de que puedas llevar calidad de vida a tu hogar con estas técnicas de relajación.

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El masaje de la naturaleza. 5 remedios gratis y naturales para eliminar el estrés

En ocasiones se nos olvida que la naturaleza nos regala de forma gratuita las experiencias de relajación más poderosas que podamos tener acceso.

Hoy quiero que tomes notas  de algunas sugerencias de cosas sencillas y Totalmente Gratis que el propio universo te regala y que posiblemente pases por el lado sin darte cuenta.

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El reguero, el estrés y el arte de ordenar tu mente.

Una vez termines de leer este artículo, es posible que sientas unos deseos inmensos de tomar acción inmediata que te llevaran  a eliminar buena parte del estrés en tu vida.  Hace unos artículos atrás te hable sobre los drenadores o chupacabras de energía que están en tu vida. Hoy nos enfocaremos (ME INCLUYO), en uno de los drenadores que más energía, tiempo y vitalidad consume.

Anoche llegué a mi casa y al entrar a la habitación me di cuenta del reguero inmenso que había dejado por todos lados. Papeles, libros, cartapacios y materiales que estaba utilizando estos últimos días de clase de este trimestre.

Llevo dos cursos doctorales por trimestre, lo que significa mucho tiempo invertido entre lecturas, informes, artículos de investigación y horas interminables de estudio. Esto terminó provocando un pequeño caos en el lugar menos indicado, en mi santuario donde duermo, medito, leo y me relajo. Esto se convierte sin pensarlo en una fuente de estrés. En mi cabeza escucho la voz de mi madre recordándome que tal y como esta regado mi cuarto así esta regada mi mente.

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Respirar con el corazón. Como entrar a un estado de relajación total con una simple técnica de relajación.

El día de hoy te mostraré como realizar este sencillo método de relajación que de hacerlo tal y cual te lo explico, tendrá el poder de transformar tu estado de ánimo de manera inmediata.

¿Qué te parecería si pudieras traer literalmente un paraíso interior a donde quiera que vayas? Aun cuando el día este lleno de estrés, tensión, exigencias y turbulencias. Aun cuando al llegar a tu c asa te esperen mil cosas para hacer. Aun cuando en tu trabajo el ambiente no ha sido el mejor.  Aun cuando el trafico ha sido una verdadera pesadilla.

Que hacemos HOY:

Hoy quiero mostrarte una sencilla técnica de relajación creada por Doc Childre llamado el estado de calma.

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5 pasos para transformar tu vida a través del Ho’oponopono. (Continuación del artículo anterior)

Atención: Una vez que termines de leer este artículo, y UTILICES esta sencilla herramienta de meditación, experimentaras una sensación de paz inimaginable y tu vida no será la misma.  

La semana pasada te prometí que te iba a dar otras técnicas de relajación relacionadas al Ho’oponopono. Si nunca has escuchado de que se trata el Ho’oponopono te invito a que vayas al artículo anterior y lo leas.

También te había mostrado anteriormente como técnica de relajación el ejercicio de respiración Ha. En el mismo hacías una serie de 9 respiraciones en un ritmo de 7.

Esta respiración te ayuda a despejar tus pensamientos, a entrar en un profundo estado de relajación y para ponerte en sintonía para la meditación del Ho’opnopono. El día de hoy quiero que integres las dos herramientas, la respiración HA, y la oración del Ho’oponopono siguiendo algunos de las siguientes indicaciones según sientas la necesidad.

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